筋トレ
【理学療法士 推奨】腰痛のためのトレーニング（8/12更新）
こんにちは。 メディカルフィットネスViPro-ヴィプロ-の国沢です。 このページではこれまでの経験に基づいて、腰の痛みが起こる機能的な原因やその解決方法を記載していきたいと思います。 ＊あくまでも経験に基づくものなので […]
筋トレしても効果が出ない/不調続きの理由とは？
代々木上原のメディカルフィットネスViPro国沢です。 突然ですが、あなたは筋トレをしていますか？筋力アップすることでカラダづくりはもちろん、慢性的なカラダの不調改善に取り組む方も少なくありません。フィットネスジムは増加 […]
これまでの常識が変わる？筋力トレーニングのルールを医学的に解説
こんにちは、ViProの早川です。 突然ですが、筋力トレーニングと聞くとどのようなイメージを抱きますか？ 重たいダンベルを持ち上げていたり、限界ギリギリまで追い込むことで筋力アップを目指す方も多いのではないでしょうか？も […]