何をしているの？メディカルフィットネスViPro代々木上原について〜ヨガ・ピラティススタジオとの違い〜
こんにちは✨
理学療法士の早川です(^_^)
連載しているメディカルフィットネスViProと他施設の違いについて。
前々回は病院・クリニックとの違い。
前回はスポーツジムとの違い。
今回はヨガ・ピラティススタジオとの違いについて解説させて頂きます。
目次
Ⅰ．対象について
メディカルフィットネスViProのお客様とヨガ・ピラティススタジオのお客様は
だいぶ似ていると思います。
ヨガ・ピラティスを始めようと思う方の多くは心身の不調を改善したいからだと思います。
病院などの医療機関に通院している中で運動を勧められることもあるでしょうし、
これといった診断がつかない不調を抱えて、ご自身で運動を始めることもあるでしょう。
特別な病気ではなくても、多くの方が肩こりや腰痛、体が重い、ダルい、疲れる、疲れやすい
などの悩みをお持ちだと思います。
ヨガ・ピラティスを始める、もしくは既にやっている方はこのような方で、
メディカルフィットネスViProの対象も正にそこになります。
ただ、ヨガやピラティスはファッション性やエンターテイメント性も兼ね備えているので、
心身の不調を改善したいといった目的がなくとも、
ヨガをやりたいというそれ自体が目的の場合もあります。
伝統を重んじるヨギー（ヨガをする方）は賛否両論ですが、
どんな形であれ、運動を継続し、健康行動に繋がるのであれば
それは素晴らしいと私個人は思います。
Ⅱ．サービス内容について
メディカルフィットネスViProが考える健康観と提案するサービスは
ヨガ・ピラティスが提唱している健康観とその方法に非常に似ています。
基本は呼吸法と、脊柱の柔性と剛性を向上させること。
人の健康や機能を考える上で軸となる１つは「自律神経機能」になります。
自律神経機能は頑張るONのスイッチの交感神経と
リラックスOFFのスイッチの副交感神経のバランスがとても大切で、
呼吸とも密接に関係します。
ヨガもピラティスもまず呼吸から第一に考えますし、
メディカルフィットネスViProでも呼吸を大切にしています。
もう１つ軸となるのは、「脊柱の柔性と剛性」になります。
簡単にいうと背骨の柔らかさと力強さ、安定です。
背骨は身体の動きの中心軸になり、動作の力源でもあり吸収源でもあります。
脊柱の重要な機能、バッファリングファンクションは筋力にも影響するので
とても重要になります。
（詳しくはこちら：https://vipro2016.jp/blog/suppression-of-muscle-output/）
ヨガやピラティスで行うエクササイズも脊柱や骨盤の機能を向上させる目的のものが多いと思います。
違いとしては、スタジオではグループレッスンだということ。
皆さんで楽しく運動をしたい方や周りから刺激をもらいたい方などは
グループレッスンはとても良いと思います。
ただ一方で、グループレッスンのデメリットとしては、
一人ひとりに最適な負荷量や方法を取れないことです。
その点、メディカルフィットネスViProでは
お一人に合わせたオーダーメイドのメニューを組みますので
その方に最適な負荷量と方法を提供できます。
もちろんヨガ・ピラティスもパーソナルで提供している場所もありますが、
疾患や障害をお持ちの方まで対応することは難しいと思います。
そこは医学的な観点から対応できる理学療法士の強みだと思っております。
また、メディカルフィットネスViProではエクササイズだけでなく、
施術も一緒に提供しています。
健康に運動は欠かせませんが、そこに施術をプラスすることで
運動の効果を何倍にも引き上げることができます。
特に慢性的な症状や障害をお持ちの場合は、運動の前に痛みを軽減したり、
動きの悪い部分を改善したり、運動後のアフターケアなどがとても重要になります。
運動と施術を一緒に提供することで、色々な方への対応が可能です。
Ⅲ．料金について
ヨガ・ピラティススタジオの値段はピンキリで、
自治体が運営する月数千円や1回ワンコインの料金のものから
都心の一等地で有名インストラクターが提供する1回8,000円以上のものから
幅広くあります。
値段が全てではありませんが、インストラクターの質や環境などが価格に影響します。
インストラクターの資格も様々で数時間の講習で1日で取れるものから
500時間もの時間をかけたり、厳しい試験の末ようやく取れるものまで様々です。
メディカルフィットネスViProでは
国家資格である理学療法士のみがお客様の対応
をしています。
メディカルフィットネスViProの料金は利用頻度にもよりますが、
1ヶ月15,000〜30,000円くらいです。
決して安い料金ではありませんが、
正直、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングとしては
価格をかなり抑えているつもりです笑
できるだけ多くの方にご利用頂きたいという想いで設定させて頂いております。
Ⅳ．まとめ
いかがでしたか？
今回はメディカルフィットネスViProとヨガ・ピラティススタジオとの違いについて解説させて頂きました。
どちらも心身の不調を抱えている方のためのものであり、
呼吸法と、脊柱の柔性と剛性を向上させることを目的としています。
メディカルフィットネスViProでは運動だけでなく、施術もプラスすることで
ケガや病気が心配な方でも安心してご利用頂けます。
経験豊富な理学療法士がマンツーマンで徹底サポート致します。
◯メディカルフィットネス ViPro-ヴィプロ-
『ゆるめて、整えて、鍛える。これからを楽しむためのカラダ作り。』
運動が苦手だったり、ケガや病気が心配な方のために作ったフィットネスです。
しばらく体を動かしていなくて、動くとすぐに疲れるといったことはありませんか？
肩こりや腰痛、関節の痛みなどはどうでしょう？
体が硬くて、そもそも運動が苦手だったりしませんか？
「運動は始めたいけど、スポーツジムはちょっと・・・」というあなたへ。
運動が苦手でも、ケガや病気が心配でも大丈夫。
メディカルフィットネスViPro－ヴィプロ－は経験豊富な理学療法士があなたをマンツーマンで徹底サポート。
医学的な視点で、あなたのカラダに合わせた、あなただけのプログラムをご提供致します。
＜アクセス＞
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小田急線「代々木八幡駅」より徒歩5分
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