2/17(月)理学療法士による「慢性コリのためのストレッチ教室」
目次
◯2020年 2月 3日（月）と 2月17日（月）の14:00〜15:00、
理学療法士による「慢性コリのためのストレッチ教室」を開催致します。
（終了しました）
冬の寒い時期には筋肉が硬くなる傾向があり、いつも以上に筋肉のコリを強く感じられる方が多く見られます。
そんな方のためにストレッチ教室を行います。
また、何か運動を始めたいと思っているけど自信がなくてなかなか行動にうつせない方や、
何から始めたらわからない方、まずはストレッチ運動から始めてみませんか？
運動が苦手だったり、ケガや病気で運動することが心配な方でも大丈夫です。
医療従事者（理学療法士）の資格をもつスタッフが、安全で効果的なストレッチをお教えします。
◯少人数制（最大４名）で行うので、「安心」。
今回は少人数制で行いますので、スタッフの目が必ず届きます。
なので、運動についていけないという事はありません。
またストレッチで体を動かすだけではなく、
体の仕組みや筋肉の働きなどのお話もさせていただきますので
正しい知識が身につきます。
◯ストレッチの７大効果。
①血液循環の改善、②柔軟性の維持・向上、③リラクゼーション、④痛みの軽減、⑤ケガや故障の予防、
⑥疲労回復の促進、⑦筋肉の維持。
ストレッチは病気やケガの予防になり、筋トレよりもつらくなくできる、というとっておきのメンテナンス方法ですので、やらない理由はありません。
運動不足で、運動が続かない方に是非ご参加いただきたいと考えています！
◯詳細
日時：2020年 2月 3日（月）14:00〜15:00 終了しました。
2020年 2月17日（月）14:00〜15:00
人数：最大４名
料金： 1回 1,500円
場所：メディカルフィットネスViPro 代々木上原
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、（お持ちの方はヨガマット）。
＜理学療法士による「慢性コリのためのストレッチ教室」 専用予約欄＞
お問合せ：メディカルフィットネスViPro 代々木上原
03-6868-5793
professional.life.2014@gmail.com
◯メディカルフィットネス ViPro-ヴィプロ-
『ゆるめて、整えて、鍛える。これからを楽しむためのカラダ作り。』
運動が苦手だったり、ケガや病気が心配な方のために作ったフィットネスです。
しばらく体を動かしていなくて、動くとすぐに疲れるといったことはありませんか？
肩こりや腰痛、関節の痛みなどはどうでしょう？
体が硬くて、そもそも運動が苦手だったりしませんか？
「運動は始めたいけど、スポーツジムはちょっと・・・」というあなたへ。
運動が苦手でも、ケガや病気が心配でも大丈夫。
メディカルフィットネスViPro－ヴィプロ－は経験豊富な理学療法士があなたをマンツーマンで徹底サポート。
医学的な視点で、あなたのカラダに合わせた、あなただけのプログラムをご提供致します。
＜アクセス＞
小田急線・千代田線「代々木上原駅」東口より徒歩5分
小田急線「代々木八幡駅」より徒歩5分
千代田線「代々木公園駅」八幡口より徒歩5分
〒151-0062
東京都渋谷区元代々木町10－8 代々木上原tt 3階
営業時間： 9：00 ～ 20：00（最終受付19：00）
休業日：日曜日
TEL：03-6868-5793
